話說趙老師還是小趙時，當時呼啦圈體能遊戲的上課內容：是偏向心肺功能，跑跳遊戲類居多，並不是真正拿來搖充其量，最多搖個三分鐘，意思意思小搖一下。
然而隨著時間，時代的變遷，小趙也慢慢變成了大大趙，有一年同時間園長們與家裡剛好國小年紀的老師們，不約而同問了趙老師為何我們家的小孩不會搖呼啦圈，趙老師很帥氣的回答了、、、、我沒教阿當然不會~~~呵呵呵
大大趙心裡想搖呼啦圈是技巧類的遊戲，沒搖個四、五堂課是不會有相當的成果的，如果真的搖四、五堂課，那我是不是有上課偷懶的嫌疑，遲早工作不保，但大大趙的學生去到國小不會搖呼啦圈也是事實阿（沮喪）。
於是心中有的實驗性的計畫，每學期必上搖呼啦圈課程，從中班開始學約兩年四堂課的實驗計畫開始了。
首先遇到的問題是大大趙也一樣不會搖啊！但大大趙不怕因為有多年的教學經驗做靠山，不管大大趙會不會搖那不是重點不管啦，先擬定教學內容再說。
步驟一：雙手高舉腰部運動前後100下、左右扭100下、腰部繞圈也100下。（喚醒腰部肌肉組織準備工作啦與加深腰部運動動作記憶）
步驟二：雙手拿呼啦圈在腰部預備，轉動呼啦圈馬上高舉雙手。
步驟三：組合動作！雙手拿呼啦圈在腰部預備，轉動呼啦圈馬上高舉雙手再 馬上接腰部運動前後前後（多練幾次自然就會搖呼啦圈了）。
步驟四：如練習後如有小孩，是左右扭或繞圈也扭得不錯，我們順勢教學即可。
步驟五：這是最重要的步驟，信心的建立，師長的鼓勵加油。
綜合以上步驟，約兩小時的練習時間，以大大樹幼兒園為例中班以上的小孩約八成以上都會搖呼啦圈，而且會出現約一成左右的高高手，可同時搖三個以上的呼啦圈，所以小孩不會呼啦圈的原因是練習時間太少，並不是動作難，所以要請爸爸媽媽多帶小孩去戶外玩，多多累積身體動作經驗，許多動作技巧就會在遊戲中自然而然的學到。
後語….大大趙果然是教學經驗富的老師呼啦圈事件並沒難倒他，但他、、、還是不會、、、搖呼啦圈（只出一張嘴難怪會變大大趙）。
……………………………………………………. 體適能 趙老師 
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