美的練習!

            

蔣勳推出「美的覺醒」，鼓勵大家以「眼、耳、鼻、舌、身」人體的五種感官，從各處感覺體驗生活之美。這讓我想到了這不也就是菩薩的智慧…般若波羅蜜多心經中所提到的無眼耳鼻舌身意……

      藝術所謂何來？其實不論貧、富生活中都有美，美是生活中快樂的原因，但生在這城市的人往往太匆忙了，有時可以停下腳步，讓身體的嗅覺、觸覺可以感受到週遭的東西…學習著去感受美、欣賞美、進而能與他人分享美。在美的世界當中，我們才能感覺到生命本元的一種熱情，「美」在我們的己身，也就是一個自我完成的過程。講求美好生活的新視野，新心法。

      反觀自己的內在，特別是培養豐美的感官經驗，讓視覺、味覺、聽覺、嗅覺、觸覺的敏銳感受全面甦醒，由此而能深刻體驗大自然之美與生活之美，也在自己「美的存摺」中積蓄出無窮無限的心靈智慧。

      我想可以藉著閱讀《美的覺醒》一書，提醒自己成為身心五感皆平衡的人－－學習著去感受美、欣賞美、進而能與他人分享美。在美的世界當中，我們才能感覺到生命本元的一種熱情，「美」在我們的己身，也就是一個自我完成的過程。

      讀完這本書希望能讓自己和寶貝們找到生活快樂，了解感覺教育的重要，不要讓我們重要的視、聽、嗅、味覺長期沈睡。

      在書中就提到觸覺部分，他提到有位竹科的父親問他孩子應學小提琴或是鋼琴，蔣勳認為，讓他五歲時記得父親的體溫吧，多抱抱孩子，讓他生活中沒有遺憾。

.........其實美就在您我的用心生活與分享中!..............洪媽咪20080229

                        

美的覺醒，其實只是使你「看到」「聽到」「嗅到」「觸摸到」「品味到」生命美好的存在。

有多久你的腳掌沒有感覺泥土與青草的柔軟了？
有多久你不曾聽到鳥的鳴叫啼囀？
有多久你沒有感覺到春天空氣裡初放的花的清香？
有多久你看不見暗夜裡天上明亮的星辰？
有多久你不曾在口中回味母親小火煎赤鯮的香？
有多久你遺忘了愛人靜靜擁抱的溫暖？
有多久你想不起來某一個人身上遺忘不了的氣味？
有多久你不相信你的手握住另一隻手是多麼重要的安慰？
有多久你不曾在沐浴時按摩自己疲倦的肩膀？
愛自己與愛他人都是一種覺醒！
「美的覺醒」是重新「看到」「聽到」「嗅到」「觸摸到」「品味到」，是自身的覺醒，也是眾人的覺醒！

美也可由後天的練習而達到覺醒.找個時間和孩子們試試看吧!

美的練習／味覺

小時候曾經吸吮母親乳汁的口腔
存留著許多說不清的記憶
也許是幸福
也許是飽滿
也許是溫暖
都如此確定的停留在味覺的記憶裡
永遠不會消失

我們的口腔一定還渴望著許多感動
可能是一粒糖在口中融化的甜美
可能是帶酸的青芒果
味蕾上反應著一種清新的酸
一點點失落的憂傷

也許在激情裡渴望火一樣燃燒的辣
使生命帶著刺痛的激昂快感

在劇烈的運動或勞動後
你通體溼透的汗是鹽的鹹味

去品嘗苦瓜的苦
去品味酒裡的苦澀辛辣之後的香
去品味最好的茶在苦味後的回甘

生命的確是五味雜陳
缺了任何一種品味
生命都不完全

有空去品嘗一杯咖啡嗎
閉上眼睛
讓你的口腔告訴你
那咖啡裡多少味覺的細節

美的練習／聽覺

動物其實聽覺常常比我們敏感
試一試觀察家裡的貓或狗
它們豎起耳朵驚覺起來
我們可能要慢半拍才聽見聲音
也許是陽台上掉到地上的一件衣服
或許是風吹動窗門
或許輕到一片葉子掉落地上

試試看去分辨不同鳥類鳴叫的聲音
試試看聽草叢裡各種昆蟲的振翅

你有多久沒有聽過海浪擊打岩礁的聲音
你有多久沒有聽過溪流在石隙谿谷的潺潺水聲
多久你沒有分辨河流漲潮與退潮時像人的呼吸的聲音

你或許聽過睡在枕邊的人的鼾聲
粗魯的或平緩的鼾聲
帶著睡夢中的囈語

許多夜晚的聲音如此清晰安靜
你甚至可以聽到院落裡一朵花開放的聲音
如同宋代的人聆聽松葉間吹過的風聲

你訓練自己有敏銳的聽覺
你可以用手指輕彈一個成熟的西瓜
聽到飽含水分的沙瓤甜如蜜的迴響
如同古代人敲響兩枚銀幣
從金屬錚錚的回聲裡判斷銀的成分是否純粹

盤子碗刀叉都有聲音
我們在聲音裡聽到了隱藏的心事
聽到急躁聽到和平
聽到喜悅也聽到憂傷

美的練習／嗅覺

閉起眼睛
感覺風裡一點點潮溼的氣味
是春天的氣息
泥土開始溼潤的氣味
植物甦醒的氣味
新綠的嫩葉渴望陽光雨水的氣味
昆蟲在蛹裡期待孵化的氣息
春天的山裡蛹動著生命的氣息
你嗅聞過整個大屯山系硫磺湧動的氣息嗎
好像大地濃烈的憤怒或濃烈的愛
你不一定看到硫磺
你不一定摸到硫磺
你不一定聽到硫磺
但是你覺得空氣裡滿滿都是硫磺的氣息
好像你夾著一塊沾滿芥末的生魚片
還沒有到口中
但是鼻腔裡都是嗆辣辛烈的刺激
那是嗅覺
往往比味覺更早發生的是嗅覺

美的練習／視覺

在五種感官裡
視覺用得最多
用在看書看文字
而不是看天空看雲看海看一片葉子上的光

視覺太累了
現代人常常按摩眼睛
覺得閉起眼睛是莫大的放鬆休息

試試看靜觀的方法
靜觀一杯水
水在透明的玻璃杯裡
玻璃和水都反映著光
視覺經驗著三種透明
玻璃 水 光
我們的視網膜可以分辨兩千種色彩
試試看去靜觀一次黎明
從破曉的微光裡經驗不同層次的灰
灰裡夾著淺紅
紅裡閃著金閃著紫閃著青藍閃著橙黃閃著珍珠的白
奇特的視覺
彷彿靜觀自己的一生
視覺不再是看
而是心靈的透視
靜觀黑暗裡的繁星
靜觀無法計量的遙遠距離傳來那一點點光
我可以說 我看見了

美的練習／觸覺

脫掉鞋子
脫掉襪子
赤腳走在沙灘上
你的腳掌
多久沒有感覺沙灘的柔軟
飽滿的水分使沙灘像海綿
每一次沉下去的腳印
是你自己身體的重量
每一粒沙在腳趾隙間
小小的摩擦
小小的稜角
你都感覺得到
你看不見那一粒細沙
但是你確定它在那裡
在腳趾隙間
你身體的觸覺如此確定
有一粒沙在那裡

也許有一天
你可以握著愛人的手
不說話
不張開眼睛
但是你確定那是你最愛的人
你是用全部的擁抱與依靠 知道愛
愛不是語言
愛是擁抱與依靠
擁抱依靠都是觸覺

 

美是世界上最奇特的一種財富，愈分享，就擁有愈多……經由別人的驚叫，你看到了滿天的繁星；經由別人的一種陶醉，你看到了夕陽；經由別人的一種歡唱，你看到了花的開放。